内臓脂肪というものは、やせているから、見た目がスリムだからといって内臓脂肪がないとは限りません。

チェックしようとしても外からつまめる皮下脂肪と違い、内臓脂肪はつまむこともできません。

自分は内臓脂肪がたまっているのか、たまっているとしたらどれくらいたまっているのか、自分の内臓脂肪レベルはどれくらいなのか、気になりますね。

おおよその内臓脂肪レベルは腹囲で分かります。男性の場合は腹囲が85cm、女性の場合は90cmが内臓脂肪面積100平方cmに相当します。

この内臓脂肪レベルは、内臓脂肪が過剰に存在していると推定できます。内臓脂肪を正確に測るには、医療機関においてX線CT装置が必要です。

しかし、どこの医療機関にもおいてあるものではなく、検査費用もかかります。最近では、家庭で内臓脂肪レベルをチェックできる体重体組成計、といった計測器が販売されています。