あなたの内臓脂肪レベルをチェック

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気になる内臓脂肪はどれくらい？

内臓脂肪というものは、やせているから、見た目がスリムだからといって内臓脂肪がないとは限りません。チェックしようとしても外からつまめる皮下脂肪と違い、内臓脂肪はつまむこともできません。自分は内臓脂肪がたまっているのか、たまっているとしたらどれくらいたまっているのか、自分の内臓脂肪レベルはどれくらいなのか、気になりますね。おおよその内臓脂肪レベルは腹囲で分かります。男性の場合は腹囲が85cm、女性の場合は90cmが内臓脂肪面積100平方cmに相当します。この内臓脂肪レベルは、内臓脂肪が過剰に存在していると推定できます。内臓脂肪を正確に測るには、医療機関においてX線CT装置が必要です。しかし、どこの医療機関にもおいてあるものではなく、検査費用もかかります。最近では、家庭で内臓脂肪レベルをチェックできる体重体組成計、といった計測器が販売されています。

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内臓脂肪レベルとは？

内臓脂肪レベルは、内臓脂肪面積を30段階にレベル化したもので、オムロンヘルスケア独自の推定式によって算出されているものです。内臓脂肪レベル1は、およそ肪面積10平方cmに相当します。レベル値が高いほど、内臓脂肪面積が大きい、ということになります。内臓脂肪レベル1〜9までが標準、内臓脂肪レベル10〜14までがやや高い、レベル15以上だと高い、という診断になります。内臓脂肪レベルをチェックし、10を超えた時は要注意です。内臓脂肪レベルが10を超えると、メタボリックシンドロームの可能性が高くなり、生活習慣病になりやすいといわれているのです。自分の内臓脂肪が気になっている人は、内臓脂肪レベルをチェックして、自分の内臓脂肪レベルはどれくらいなのかを、チェックしましょう。

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「カラダスキャン」で内臓脂肪レベルをチェック

オムロン体重体組成計「カラダスキャン」は、内臓脂肪レベルや筋肉率、体脂肪率などをチェックできる計測器です。「カラダスキャン」は両手両足の4点を結んで全身をスキャニングするので、内臓脂肪レベルや筋肉率、体脂肪率などの体組成を正確に計測できるのです。計測できる項目は、体重、基礎代謝、筋肉率、体脂肪率、BMI判定、内臓脂肪レベル、体年齢をチェックすることができます。また、前回のデータを登録することができるので、経過をチェックするのにとても便利ですね。内臓脂肪を効率よく減らしていくためには、日々の自分の体のことをチェックすることが大切です。自分の体のことをもっとよく知っておくためにも、内臓脂肪レベルをはじめ、その他のデータもチェックをしておくと健康管理に役立ちますね。

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